「まいんちゃん」の愛称で知られる福原遥さん。
子役時代のかわいらしさも残りつつ、現在は大人の雰囲気も出てきています。
女優としてドラマや映画などでも活躍されている福原遥さんはスタイルがいいことで話題になっています。
今回は福原遥さんのスタイル維持の秘訣について紹介していきます。
目次
福原遥の身長は？
福原遥さんのオフィシャルサイトによると、身長は160cmであることがわかりました。
厚生労働省が発表している「身長・体重の平均値及び標準偏差」によると、福原遥さんの年齢である22歳女性の平均身長は158.3cmです。
日本の22歳女性の平均身長と比較すると福原遥さんは2cmほど高いことがわかります。
福原遥さんの公式Instagramの投稿には、スタイルが良いことがわかる画像がいくつか投稿されていました。
ちなみに、2009年NHK Eテレ『クッキングアイドル アイ！マイ！まいん！』開始時の福原遥さんの身長は10歳当時で136cmであったことから、順調に成長していったことがわかります。
福原遥の身長は同世代の女優と比べて大きい？小さい？
福原遥さんの身長は160cmであることがわかりました。
では福原遥さんと同世代の女優と比べるとどうでしょうか。
まずは大原優乃さんです。
大原優乃さんは現在女優やグラビアアイドルとして活躍されています。
中学生時代には福原遥さんと共にファッション雑誌『ピチレモン』の専属モデルとして活躍されていました。
大原優乃さんの身長は154cmで福原遥さんの方が6cmほど身長が高いようです。
次に富田望生さんです。
富田望生さんは現在女優で福原遥さんとはドラマやバラエティなどで何度か共演されています。
プライベートでも富田望生さんと福原遥さんは仲がいいようで、富田望生さんの誕生日には福原遥さんが富田望生さんの自宅までサプライズで誕生日を祝ったこともあると語っています。
富田望生さんの身長は152cmで福原遥さんの方が7cmほど身長が高いことがわかりました。
福原遥の体重は？
福原遥さんの体重ですが、公式には公表されていません。
ネット上では、福原遥さんのスタイルから、45kgほどではないかといわれています。
22歳の日本女性の平均体重が約50.2.kgです。
体重は身長によってかなり左右されるものですが、福原遥さんのスタイルを考えると45kgといわれてもおかしくありません。
福原遥のスリーサイズはどれぐらい？
福原遥さんのスリーサイズは公式には公表されていません。
ネット上ではB76、W56、H82ではないかといわれています。
普段は女優のため、水着姿はめったに見られませんが、自身の写真集では水着姿にも挑戦しています。
抜群のスタイルはどうやって維持されているの？
福原遥さんの抜群のスタイルを維持するためには相当な努力あって維持されているようです。
福原遥さんがスタイルを維持するために実際に行っていることを紹介していきます。
【1】食生活〜自炊など〜
福原遥さんの食生活ですが、基本的には食事制限はしていないようです。
ただ食生活のマイルールとして、規則正しい生活、朝食は夕食より食べること、洋食より和食メインで食べる等、といったルールがあるようです。
また、NHK Eテレ『クッキングアイドル アイ！マイ！まいん！』では料理をしていましたが、現在でもときどき自炊し、朝食をささみにしたり、チーズや梅干しを巻いて焼くなど、健康的な食生活を心掛けていると語っています。
また、2020年6月に公開されたインタビューでは、コールドプレスジュースでファスティングをしていることや、オートミールのアレンジ料理を作っていることを明かしました。
コールドプレスジュースの機械を買って1日ジュースだけで生活をしました。機械にひたすら野菜を入れるんですけど、例えばりんごを2個入れてもほんのちょっとの量にしかならなくて（笑）、すごく大変です。「ああ、これだけか……」って（笑）。
あとはオートミールの料理を作ったり、バナナミルクにプロテインを入れて飲んだりとか。……本当はお肉が好きなんですが、食べるのは1日1回と決めています。それ以外はサラダやジュースで調整するようにしていて。とにかくその1回をどれだけおいしく作れるかにかけています（笑）。
引用元：fanthology!
【2】筋トレやヨガ、有酸素運動（ランニング）
福原遥さんはスタイルを維持するために運動はいろいろな種類を取り組んでいることがわかりました。
ルーティーンとして、朝早くおきて、発汗できるトレーニングウェアを2枚重ねで履き、ランニングやウォーキングを1時間ほど行い、自宅へ帰りプロテインを飲むようにしていると語っています。
自身のYouTubeチャンネル『福原遥とふくはらはるか』の動画で福原遥さんが実際トレーニングを行っている動画や、いつも行っているトレーニングメニューなどが投稿されています。
ゴムのバンドを両足にかけて横に開く脚痩せを目的としたトレーニングや、仰向けに寝転がり小さなゴムボールを両足で挟んで脚を上下し腹筋に負荷をかけるトレーニングなどを行っているようです。
また、筋トレ後にさまざまなトレーニング用具を使って下半身や頭や首の筋肉をほぐしたり、マッサージ機で足のむくみをとることをトレーニングのルーティーンとして行っていることが動画内でわかりました。
また福原遥さんはヨガにも通っていることがわかりました。
福原遥さんは普通のヨガではなく、ホットヨガを好んで行っているようです。
ホットヨガとは、室温が40度近く、湿度が60％近いの室内でヨガのポーズをとることで代謝が良くなり、発汗量が増えることによって血の巡りも良くなりデトックス効果を期待できるものです。
ホットヨガの他にもハンモックヨガに挑戦したこともあるようです。
最近、体を沢山動かしてます爆笑
まずこの間、ずっと行きたかったハンモックヨガに行ってきたんですキラキラ
引用元：福原遥オフィシャルブログ
【3】コロコロローラーとメディキュット
福原遥さんはコロコロローラーとメディキュットを使用していることがわかりました。
自分磨きグッズがほしい。洋服とかコロコロ（美容ローラー）とか。今はマネージャーさんのを借りてやっているので
引用元：HUSTLE PRESS
疲れるとすぐ顔に出てしまうという福原遥さんはコロコロローラーを愛用していて、自分磨きを常にしているようです。
また撮影などの前日にはメディキュットを着用し足のケアをしていることがわかりました。
メディキュットを着用することで脚痩せやむくみ改善につながるといわれます。
福原遥の身長は160cm、体重は約45kg。食事・運動・美容アイテムでスタイルを維持！
福原遥さんは食事や運動に気をつけて、美容アイテムを駆使し抜群のスタイルを維持していることがわかりました。
仕事で忙しいのにも関わらずスタイルを維持されるために努力しているといった意識の高さが女優で活躍されている結果に繋がっているのでしょう。
これからの女優としての活躍にも期待しましょう。