杉咲花の身長、体重、スリーサイズは?スタイル維持やダイエットはどうやって行っているの?

杉咲花の身長、体重、スリーサイズは?スタイル維持やダイエットはどうやって行っているの?

杉咲花さんは、今やドラマや映画にひっぱりだこの女優です。

その可愛らしいルックスだけではなく、演技力、表現力の高さも評判が良いです。

そこで今回は、そんな杉咲花さんの、体重、スリーサイズ、スタイル維持やダイエットについて紹介します。

杉咲花さんの身長は?

杉咲花さんの身長は、153cmです。

研音のプロフィールにも記載されています。

日本人女性の平均身長が158cmなので、わりと小柄な部類に入りますね。

その身長のために、可愛い印象のする女優です。

杉咲花さんの身長は同世代の女優やモデルと比べて大きい?小さい?

杉咲花さんの身長は153cmと一般女性の中では小柄です。

では、他の同年代の女優やモデルと比べてどうでしょうか。

  • 池田エライザ 170cm
  • 三吉彩花   171cm
  • 中条あやみ  169cm
  • 松本穂香   162cm
  • 黒島結菜   162cm
  • 桜井日奈子  160cm
  • 芳根京子   159cm
  • 小芝風花   158cm
  • 山本舞香   155cm

このデータを見ると、同年代の女優やモデルと比べると、杉咲花さんの身長は低いと言えますね。

その分、この年代では、可愛らしい女優という印象が強いと思います。

杉咲花さんの体重は?

杉咲花さんの体重は、公表されていません。

杉咲花さんの身長153cmから標準体重を割り出してみると、標準体重は51.5㎏になります。

また、健康的にほっそり見える体重と言われる美容体重は46.8㎏です。

杉咲花さんの見た目からは、体重が50㎏はなさそうです。

ただ、小柄な体型の割には少し筋肉質な足をしているので、痩せ過ぎの体形ではないと思われます。

他の同程度の身長で体重を公表しているタレントのデータを見てみると、

  • 鈴木奈々 「154センチ/44.8キロ」
  • 大島優子 「152センチ/43キロ」
  • 平愛梨  「155センチ/45キロ」

とあります。

それらを考えると、あくまで予想ですが、杉咲花さんの体重は45㎏前後ではないかと思われます。

杉咲花さんのスリーサイズはどれぐらい?

杉咲花さんのスリーサイズは、公表されておらず、正確にはわかりませんでした。

資生堂の「生活と美の白書」によれば、日本人女性の平均スリーサイズはバスト83.9cm、ウエスト66.2cm、ヒップ90cmとなっています。

しかし、杉咲花さんはすらっとしており、日本人女性の平均よりスレンダーであると思われます。

杉咲花さんのスタイル維持方法やダイエット方法とは?

杉咲花さんは、小柄ながらスレンダーな体形をしています。

そのスタイル維持方法やダイエット方法について紹介します

ぬか漬け

映画「メアリと魔法の花」のインタビューで、「魔法を使えるとしたら、何をしたい?」 との質問に、「時間を早送りできる魔法。ぬか漬けが好きだけどなかなか漬からないので」と答えています。

このことから、ぬか漬けが杉咲花さんのスタイル維持に一役買っていることがわかりました。

確かにぬか漬けは、石原さとみさんや中谷美紀さんといった女優さんにも好まれている健康食品です。

ダイエットや美肌にも効果があるようです。

ぬか漬けは、調理の過程で失われがちなビタミンやミネラルを効率良く補うことが出来ます。

さらに、ぬか漬けを食べることで腸内環境が改善すると言われています。

ぬか漬けには植物性乳酸菌が豊富に含まれています。

植物性乳酸菌は

  • 日本人の腸内環境と相性が良い
  • 熱や消化酵素に強く、生きたまま腸に届く
  • 腸内に長く留まり、活動することができる

といった特徴があります。

これらの特徴を活かして、

  • 便秘解消
  • 免疫力アップ
  • 代謝を促進

といった効果が期待出来ます。

ぬか漬けが好きでよく食べるということは、それだけでダイエットをしていると言えそうです。

バレエをしていた!?

ネット上では、杉咲花さんの足が筋肉質に見えるのは、バレエを習っていたからでは!?、との情報があります。

しかし、実際に杉咲花さんがバレエをやっていたという情報を見つけることは出来ませんでした。

乗馬

所属事務所のプロフィールにもありますが、杉咲花さんの特技は乗馬です。

小学校一年生から習っていて、欅坂46 菅井友香さんと同じ乗馬クラブだったそうです。

「坂道シリーズ」第2弾 欅坂46
www.keyakizaka46.com
参照:菅井友香公式ブログ

杉咲花さんのスタイルの良さは乗馬をしているからとも言えます。

乗馬のメリットは主に3つあります。

  • 気軽に出来る全身運動
    • 乗馬は見た目の割に運動強度が高く、乗った次の日は全身が筋肉痛になります。しかし、筋トレみたいな強度ではなく、自然な全身運動になります。
  • インナーマッスルが強化される
    • 常に動く馬の上で、自分の姿勢やバランスを保つには、体幹を強く意識する必要があります。それにより、腹筋、背筋、腰回りのインナーマッスルが刺激されます。インナーマッスルの強化により、内臓や骨盤、そのほか様々な骨や関節を、正しい位置に戻しキープし、スタイル維持に効果的です。
  • 姿勢が良くなる
    • 乗馬では、頭、お尻、踵が一直線上に並び、肩が開いているというのが理想とされる姿勢です。この姿勢を保とうとするために、自然と姿勢が良くなっていきます。

以上より、杉咲花さんのすらっとしたスタイルや凛とした佇まいは、乗馬をしていた影響が大きいのでしょう。

杉咲花さんの身長は153cm、体重は非公表。自然体でできる簡単なスタイル維持方法!

杉咲花さんの身長は153㎝で体重は非公表でした。

同年代の女優やモデルと比べると小柄な女優さんと言えます。

ただ、小柄といえどスタイルは良いです。

スタイルの維持方法は特に何かトレーニングをしているのではなく、ぬか漬けや乗馬など、好きな事が自然とスタイル形成につながっているようです。

杉咲花さんは、今後も国民的な女優としての活躍が期待出来る女優さんですね。